Cozinhe com gosto!
segunda-feira, 30 de julho de 2012
terça-feira, 17 de julho de 2012
O QUE É MEDITAÇÃO?
Para muitos meditar é acalmar a mente dos pensamentos cotidianos, para outros é o ato de não pensar em nada. Idéias e opiniões à parte, o ato de meditar, como todos concordam, traz inúmeros benefícios para o corpo e a mente e chega a atingir positivamente o comportamento social do meditador regular.
Meditar promove melhoras consideráveis nas seguintes áreas:
Insônia
Dores crônicas
Pressão alta
Concentração para o trabalho e estudo
Ansiedade
Estresse
Resposta emocional
fadiga
E outros
Muitos são os que já conhecem a meditação, e de alguma forma, já a experimentaram. É muito comum, porém, que o indivíduo, embora saiba meditar, não consiga manter-se na rotina da meditação. Começar a meditar e parar é muito mais comum do que se pensa.
O ato de meditar deve ser incorporado em nossas rotinas, assim como o ato de escovar os dentes, tomar banho, vestir-se ou comer. Mas, se a meditação faz tanto bem para o indivíduo e para a sociedade como um todo, porque não prosseguimos no ato de meditar.
Exitem várias de teorias a respeito, mas o ponto em comum de todas elas é o de que o ato de meditar não faz parte das rotinas sociais do Ocidente. Então fica a nossa proposta de ajudá-lo a “criar o hábito de meditar”.
VENHA APRENDER A MEDITAR E MANTER-SE NA ROTINA DA MEDITAÇÃO
Curso ministrado por Regina Abdalla Medeiros Alves – Educadora do Bem-Estar certificada pela Chopra University, California - onde foi treinada pelos Doutores Deepak Chopra e David Simon – fundadores do Chopra Center, e por todo corpo docente da Chopra University em educação para o bem-estar. Professora e consultora de rotinas ayurvédicas, Regina apresenta o curso de meditação em oito horas de exposição e prática.
Apresentam
CURSO DE MEDITAÇÃO
Ministrado por Regina Alves - Educadora do Bem-Estar certificada pela Chopra University,CA
Acalme sua mente, relaxe seu corpo e domine seus pensamentos!
1. O que é meditação
Aspectos históricos
Oriente x Ocidente
Quem medita e porque?
2. Incursão às ondas mentais
Alpha - Beta
Theta - Delta
3. Benefícios da meditação
Físico - Mental - Social
Coletivo/Individual
Fatos científicos – Meditação e doenças psicosomáticas
4. Respiração e meditação
Pranayama - Nadi Shodhana
Importância da respiração para o ato de meditar
5. Chakras durante a meditação
6. Meditação – Prática
Inscrições abertas Vagas limitadas Preço R$ 130,00 Dias 10 e 11 de Agosto Casa de Shiva (16)9216-0185 |
Assinar:
Postagens (Atom)