Curso de Meditação

Matrículas abertas até dia 09/08
Vagas limitadas!

O QUE É MEDITAÇÃO?

Para muitos meditar é acalmar a mente dos pensamentos cotidianos, para outros é o ato de não pensar em nada. Idéias e opiniões à parte, o ato de meditar, como todos concordam, traz inúmeros benefícios para o corpo e a mente e chega a atingir positivamente o comportamento social do meditador regular.

Meditar promove melhoras consideráveis nas seguintes áreas:

Insônia

Dores crônicas

Pressão alta

Concentração para o trabalho e estudo

Ansiedade

Estresse

Resposta emocional

fadiga

E outros

Muitos são os que já conhecem a meditação, e de alguma forma, já a experimentaram. É muito comum, porém, que o indivíduo, embora saiba meditar, não consiga manter-se na rotina da meditação. Começar a meditar e parar é muito mais comum do que se pensa. 

O ato de meditar deve ser incorporado em nossas rotinas, assim como o ato de escovar os dentes, tomar banho, vestir-se ou comer. Mas, se a meditação faz tanto bem para o indivíduo e para a sociedade como um todo, porque não prosseguimos no ato de meditar.

Exitem várias de teorias a respeito, mas o ponto em comum de todas elas é o de que o ato de meditar não faz parte das rotinas sociais do Ocidente. Então fica a nossa proposta de ajudá-lo a “criar o hábito de meditar”.

VENHA APRENDER A MEDITAR E MANTER-SE NA ROTINA DA MEDITAÇÃO

Curso ministrado por Regina Abdalla Medeiros Alves – Educadora do Bem-Estar certificada pela Chopra University, California - onde foi treinada pelos Doutores Deepak Chopra e David Simon – fundadores do Chopra Center, e por todo corpo docente da Chopra University em educação para o bem-estar. Professora e consultora de rotinas ayurvédicas, Regina apresenta o curso de meditação em oito horas de exposição e prática.

Informações: rica@choprateachers.com  (16) 9216-0185

www.nacasadeshiva.blogspot.com.br

www.asaudeperfeita.blogspot.com

www.rica.br.com

                                                    Apresentam

                                 CURSO DE MEDITAÇÃO

             Ministrado por Regina Alves -  Educadora do Bem-Estar certificada pela Chopra University,CA

Acalme sua mente, relaxe seu corpo e domine seus pensamentos!

1.       O que é meditação

Aspectos históricos

Oriente x Ocidente

Quem medita e porque?

2.       Incursão às ondas mentais

Alpha - Beta

Theta - Delta

3.       Benefícios da meditação

Físico - Mental - Social

Coletivo/Individual

             Fatos científicos – Meditação e doenças psicosomáticas

4.       Respiração e meditação

             Pranayama - Nadi Shodhana

             Importância da respiração para o ato de meditar

5.       Chakras durante a meditação

6.       Meditação – Prática  

                                                                                                                                                    

Inscrições abertas  Vagas limitadas                            Preço R$ 130,00                                                                                                                                                                      Dias 10 e 11 de Agosto                                        Casa de Shiva                                rica@choprateachers.com                                        (16)9216-0185